Приглашаем всех желающих заниматься хатха-йогой начального уровня, в программе занятий:
- развитие подвижности и гибкости позвоночника (практика асан)
- обучение правильному дыханию (практика пранаямы)
- обретение внутреннего спокойствия (практика медитации)
- обретение совершенного телесного здоровья
Буслаева Юлия Анатольевна - инструктор хатха-йоги. Практикует хатха-йогу с 2002 года. Преподаёт хатха-йогу с 2010 года. Проводит индивидуальные занятия.
Йога как устранение неконтролируемых флуктуаций сознания (йогах-читта-вритти-ниродхах) сообщает восприятию свойство фактической ясности, прекращает неконтролируемое рассеивание огромного количества энергии, "съедаемой" "белым шумом", дает контроль над распределением энергии в системе в целом.
1. Йогу можно назвать и наукой, и искусством, и образом жизни для людей стремящихся познать себя и окружающий мир с тем, чтобы не быть в нём рабом случайных обстоятельств.
2. Под йогизмом понимается средство и техника саморазвития, приводящая разум, тело и психику в более совершенное гармоничное состояние.
3. Йога - это система физического, умственного и духовного развития.
4. Самый древний и наиболее основательно разработанный в философско-космогоническом и практическом отношениях метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека.
5. Йога – практический метод счастливой жизни на земле.
6. Йога – это система упражнений для успокоения мятущегося ума и направления пранической энергии в конструктивные каналы.
7. Йога – это стиль жизни.
Основные цели йоги:
1. Целью йоги является воссоединение человека, т.е. конечного, с бесконечным, с Космическим Сознанием, Истиной, Богом, Светом или любым другим именем, которым можно назвать Окончательную и вечную данность.
2. Целью йоги является возвратить нам способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстановить состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.
3. Целью йоги является осознанное пробуждение сил самого организма
Йога возникла в Индии 200 - 300 тысяч лет тому назад примерно. Отцом Йоги считается Патанджали. Он был первым кто записал то, что до того времени передавать только устно от наставника к ученику.
Итак, йога есть путь абсолютной свободы выбора и полной самодостаточности. «Все свое ношу с собой». Все, что может понадобиться мне для совершенствования своего осознания...»
Рассмотрим теперь саму методику йоги. Разработанные этой школой упражнения делятся на три связанные друг с другом части.
Первая часть развивает и подготавливает к совершенной работе психику, вторая - тело, третья - разум. Каждая из этих частей в свою очередь состоит из более мелких единиц являющихся как бы ступенями общей лестницы. Если пользовать системой Патанджали, то ступеней восемь.
Две первые ступени составляют дисциплину нравственности. Сюда входят «яма» воздержание и «нияма» - соблюдение правил и обетов.
Третья, четвертая и пятая ступени представляют собой дисциплину тела. Сюда входят «асана» - положение тела, «пранаяма» - тренировка дыхания, «пратхьяра» - управление чувствами.
Шестая, седьмая, восьмая ступени составляют дисциплину ума. Это «дхарана» - внимание, «дхьяна» - сосредоточение мысли на предмете и «самадхи» - продление сосредоточения, приводящее к выявлению сути.
